腹部减肥按摩方法主要有以下几种：
1.按摩脘腹部：以一手掌大鱼际着力，紧贴腹部做环形按摩20至30次，以腹部有温热感为宜。
2.按摩胃脘部：以掌心紧贴腹部做环形按摩20至30次，以腹部有温热感为宜。
3.按摩下腹部：以一手掌小鱼际着力，紧贴下腹部做环形按摩20至30次，以腹部有温热感为宜。
4.按摩脐腹部：以中指指腹着力，紧贴脐腹部做环形按摩20至30次，以腹部有温热感为宜。
5.按摩侧腹部：以双手四指并拢，紧贴侧腹部做环形按摩20至30次，以腹部有温热感为宜。
按摩腹部可促进腹部脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。按摩腹部还可促进胃肠道的蠕动，有助于消化和吸收，从而改善便秘等症状。此外，按摩腹部还可调节人体的内分泌系统，从而改善人体的新陈代谢，有助于减肥。