怀孕初期胃不舒服，可能是由于激素水平变化、子宫增大等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.适当运动：适量的运动可以缓解胃部不适，但应避免剧烈运动。
4.保持心情愉悦：情绪对孕期的影响较大，应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果胃部不适严重影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。