20岁男生是否还能长高需要根据具体情况判断。一般来说，男生在18-20岁左右骨骺会闭合，骨骺闭合后通常不会再长高。但如果骨骺尚未闭合，通过合理的干预和治疗，仍然有机会继续长高。
影响身高的因素主要包括以下几个方面：
1.遗传因素：身高与遗传有很大关系，父母的身高会影响孩子的身高。
2.营养：营养均衡的饮食对身高的增长至关重要。蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入不足或不均衡可能影响身高发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：良好的睡眠对身高发育也很重要。生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于身高增长。
5.环境因素：生活环境的优劣也可能影响身高。例如，生活在污染严重、缺乏运动场地等环境中的孩子，身高可能会受到一定影响。
6.疾病：某些疾病可能会影响身高的发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如果孩子存在生长发育迟缓等问题，应及时就医检查。
如果20岁的男生对自己的身高不满意，可以采取以下措施：
1.就医检查：可以咨询医生，进行骨骺检查，了解骨骺的闭合情况。如果骨骺尚未闭合，可以进一步检查，确定是否存在影响身高的疾病，并采取相应的治疗措施。
2.合理饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。多吃新鲜的蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶等。
3.适量运动：选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。
4.保证睡眠：养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。生长激素在睡眠时分泌较多，因此保证充足的睡眠对身高发育非常重要。
5.保持良好的心态：身高并不是衡量一个人的唯一标准，保持积极乐观的心态，树立正确的价值观，对身心健康和未来的发展都非常重要。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，每个人的情况都不同。如果对身高问题非常关注，建议及时就医，咨询专业医生的意见。同时，也要保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、保证睡眠，以促进身体健康和身高的正常发育。