产后多久可以健身减肥需要根据产妇的身体恢复情况来决定，一般来说顺产的产妇可以在产后6周开始进行健身减肥，剖宫产的产妇则需要在产后8周甚至更久以后才能开始。
需要注意的是，在开始健身减肥之前，产妇应该先进行产后复查，确保身体已经恢复到适合运动的状态。同时，产妇应该选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动对身体造成伤害。此外，产妇还应该注意饮食的均衡和营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以支持身体的恢复和健康。
对于一些特殊情况的产妇，如患有妊娠糖尿病、高血压等疾病的产妇，或者在分娩过程中出现了并发症的产妇，需要在医生的指导下进行运动和减肥计划。
总之，产后健身减肥需要谨慎对待，产妇应该根据自己的身体状况和医生的建议来制定适合自己的计划。