大腿外侧像抽筋一样疼，可能与以下原因有关：
1.外伤：如直接撞击、跌倒等，可能导致大腿外侧肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
2.神经病变：腰椎间盘突出症、神经炎等可能压迫神经，导致大腿外侧疼痛，这种疼痛可能会放射到腿部。
3.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或重复性动作，可能导致大腿外侧肌肉劳损，引起疼痛。
4.感染：细菌、病毒等感染也可能引起大腿外侧疼痛，同时可能伴有红肿、发热等症状。
5.其他：髋关节疾病、血管疾病等也可能导致大腿外侧疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，让受伤的大腿得到充分休息。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷减轻肿胀和疼痛；后期可以使用热敷促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的药物。
5.物理治疗：如电疗、超声波治疗等，有助于缓解疼痛和促进恢复。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤。