酸奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时其中的有益菌还可以改善肠道菌群，对减肥有一定的帮助。但过量饮用酸奶可能会导致糖分摄入过多，不利于减肥。因此，喝酸奶减肥时不可以多喝。具体而言，需要注意以下几点：
1.控制饮用量：每天饮用酸奶的量不宜超过500毫升。
2.选择低糖或无糖酸奶：避免饮用添加了大量糖分的酸奶，以免摄入过多的卡路里。
3.注意饮食搭配：酸奶虽然有助于减肥，但不能替代正餐。在减肥期间，仍需保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。
4.结合运动：单纯依靠喝酸奶减肥效果有限，建议结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以加速脂肪的燃烧。
总之，喝酸奶减肥时需要适量饮用，并注意饮食搭配和运动。如果想要达到更好的减肥效果，建议咨询专业的营养师或医生。