关节疼肿的原因和解决办法如下：
1.感染：关节部位受到细菌、病毒等感染，可引起炎症，导致关节疼肿。常见的感染性关节炎有化脓性关节炎、结核性关节炎等。针对感染引起的关节疼肿，需要使用抗生素或抗结核药物进行治疗。
2.创伤：关节受到直接或间接的暴力损伤，如扭伤、摔伤、撞伤等，可导致关节周围的组织损伤，引起炎症和疼肿。在损伤后的24小时内，可采用冷敷的方法，减轻肿胀和疼痛；24小时后，可采用热敷或按摩的方法，促进血液循环，缓解症状。如果疼痛较为严重，可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，可导致关节滑膜增生、炎症，引起关节疼肿。治疗需要使用免疫抑制剂、糖皮质激素等药物。
4.退行性病变：如骨关节炎、骨质增生等，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损、变薄，导致关节疼肿。治疗可采用物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
5.代谢性疾病：如痛风、假性痛风等，可导致尿酸盐、钙盐在关节内沉积，引起炎症和疼肿。治疗需要使用降尿酸药物、止痛药物等。
6.其他：如肿瘤、内分泌失调等，也可引起关节疼肿。
需要注意的是，引起关节疼肿的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保护关节，避免过度劳累、受伤，保持适当的运动，合理饮食，控制体重等。