胸口中间疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，疼痛通常发生在胸骨与肋骨交界处。可能与劳损、损伤、感染等因素有关。疼痛性质多为隐痛、钝痛或刺痛，深呼吸、咳嗽或活动时可能加重。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病等引起。炎症刺激可导致胸口中间疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或胸部运动时加重。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常与活动相关，但在某些情况下，也可能在躺着睡觉时出现。例如，心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致胸口中间疼痛，还可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管可引起烧心、胸痛等症状。疼痛可能发生在胸口中间或胸骨后，常伴有反酸、嗳气等不适。
5.其他原因：肺部疾病、纵隔肿瘤、胸椎病变等也可能导致胸口中间疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸部X线或CT等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.改变体位：尝试侧卧或坐起，避免仰卧。
2.放松身心：深呼吸、冥想、放松技巧等有助于减轻疼痛和焦虑。
3.避免诱因：避免过度劳累、剧烈运动、重物提拉等可能加重疼痛的因素。
4.记录症状：记录疼痛的特点、发作时间、缓解因素等，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因和治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对胸口中间疼的原因存在疑虑或担忧，应及时咨询医生。