双侧颈部淋巴结肿大可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.感染：病毒、细菌或其他病原体感染可能导致颈部淋巴结肿大。常见的感染原因包括感冒、喉咙痛、牙龈炎等。在这种情况下，淋巴结可能会肿大、疼痛，有时还会伴有发热等症状。治疗通常包括使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林）来对抗感染。此外，保持充足的休息、多喝水、适当的饮食也有助于恢复。
2.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致颈部淋巴结肿大。治疗方法取决于具体的疾病，可能包括使用免疫抑制剂、激素等药物来调节免疫系统。
3.恶性肿瘤：颈部淋巴结肿大也可能是恶性肿瘤的一个表现，例如淋巴瘤、头颈部肿瘤等。如果怀疑是恶性肿瘤，可能需要进一步进行影像学检查（如超声、CT、MRI）、活检等以明确诊断。治疗方案将根据肿瘤的类型和阶段来确定，可能包括化疗、放疗、手术等综合治疗方法。
4.其他原因：颈部淋巴结肿大还可能与其他因素有关，如药物过敏、结核病、结节病等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体的诊断和治疗应该根据个人情况由医生来确定。如果发现双侧颈部淋巴结肿大，应及时就医，进行详细的检查和评估。医生可能会进行体格检查、血液检查、影像学检查等，以确定肿大的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待诊断和治疗的过程中，可以采取以下措施来缓解症状：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持良好的生活习惯，均衡饮食，摄入足够的水分和营养。
3.避免触摸或挤压肿大的淋巴结，以免加重症状。
4.按照医生的建议使用止痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛。
总之，双侧颈部淋巴结肿大需要引起重视，但不必过于恐慌。及时就医，进行准确的诊断和治疗是关键。同时，遵循医生的建议进行治疗和护理，有助于提高治疗效果和恢复健康。