外阴突然瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，选择棉质透气的内裤，并经常换洗。清洗外阴时，应使用温水，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激外阴皮肤，导致瘙痒加重，甚至可能引起感染。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或用手抚摸来缓解瘙痒感。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.就医诊治：如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、红肿、分泌物异常等，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并给出相应的治疗建议。
感染性疾病：如外阴炎、阴道炎等，可能需要使用抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物进行治疗。
过敏反应：如果是对某种物质过敏引起的瘙痒，可能需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物。
其他原因：如内分泌失调、糖尿病等，也可能导致外阴瘙痒，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果是在怀孕期间出现外阴瘙痒，应特别注意，避免自行用药，及时就医并遵循医生的建议。同时，性伴侣也应同时接受治疗，以避免交叉感染。