走路可以减肥，但需要达到一定的强度和时间。
走路减肥的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量。一般来说，每走30分钟可以消耗大约100大卡的热量。如果要达到减肥的效果，每天需要走至少30分钟，并且要保持一定的速度和强度。
为了更好地减肥，还可以采取以下措施：
1.增加走路的时间和强度：可以通过增加走路的速度、爬坡、携带重物等方式增加走路的强度，从而消耗更多的热量。
2.结合其他运动：单纯走路减肥的效果可能有限，可以结合其他运动，如跑步、游泳、健身等，以增加热量消耗。
3.控制饮食：减肥的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量，因此控制饮食也是非常重要的。应该适量控制热量的摄入，避免摄入过多的高热量食物。
4.保持良好的作息：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体的代谢率，促进减肥。
总之，走路可以减肥，但需要达到一定的强度和时间，并结合其他运动和控制饮食。同时，还需要保持良好的作息和心态，坚持长期的减肥计划才能取得更好的效果。