2岁宝宝脚扭了一下有点肿，家长可以采取以下措施：
1.休息：让宝宝停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.观察：密切观察宝宝的情况，包括肿胀的程度、疼痛的情况、活动受限的程度等。如果宝宝出现疼痛加剧、肿胀加重、活动明显受限或其他异常情况，应及时就医。
5.使用药物：如果宝宝疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请注意，药物的使用应按照医生的建议剂量和使用方法。
6.就医：如果宝宝的肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现其他异常情况，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如X光检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，在处理宝宝的脚扭伤时，家长应保持冷静，按照正确的方法进行处理，并密切观察宝宝的情况。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。