孕妇尿蛋白高，可能会对自身和胎儿的健康造成不良影响，需要及时就医，并采取以下措施进行缓解。
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间站立。
2.调整饮食：减少蛋白质的摄入，尤其是植物蛋白，增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，要注意低盐饮食，避免食用腌制食品和含钠高的调味品。
3.定期复查：密切监测血压、尿蛋白等指标的变化，以及时调整治疗方案。
4.药物治疗：如果孕妇的尿蛋白水平较高，医生可能会建议使用降压药、利尿剂等药物进行治疗，以控制血压和减轻肾脏负担。这些药物的使用需要在医生的指导下进行，切勿自行用药。
5.治疗原发病：如果孕妇的尿蛋白高是由其他疾病引起的，如妊娠期高血压、糖尿病等，需要积极治疗原发病，以缓解尿蛋白高的症状。
6.预防感染：孕妇要注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁。同时，要避免去人多拥挤的场所，预防感染。
7.心理调节：孕妇要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。家人也要给予孕妇更多的关心和支持，帮助其顺利度过孕期。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。因此，孕妇在出现尿蛋白高的情况时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。同时，要注意定期产检，及时发现和处理可能出现的问题，确保自身和胎儿的健康。