早晚一杯蜂蜜水有以下好处：
1.一、补充营养：
蜂蜜水中含有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分，早上喝一杯蜂蜜水可以为身体补充营养，提供能量；晚上喝一杯蜂蜜水可以缓解疲劳，促进睡眠。
2.二、润肠通便：
蜂蜜水具有润肠通便的作用，早上喝一杯蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助排出宿便；晚上喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘，改善肠道环境。
3.三、美容养颜：
蜂蜜水中含有抗氧化物质，如超氧化物歧化酶、维生素C、维生素E等，早上喝一杯蜂蜜水可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老；晚上喝一杯蜂蜜水可以改善皮肤干燥，使皮肤更加光滑细腻。
4.四、提高免疫力：
蜂蜜水中含有多种酶和矿物质，如淀粉酶、氧化酶、钙、磷等，早上喝一杯蜂蜜水可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力；晚上喝一杯蜂蜜水可以缓解压力，改善睡眠质量，增强身体的抵抗力。
总之，早晚一杯蜂蜜水对身体有很多好处，但需要注意的是，蜂蜜水不能代替药物，不能治疗疾病，如果身体有不适，应该及时就医。