一般来说，腋窝温度超过37.3℃，口腔温度超过37.5℃，或直肠温度超过38℃，就算发烧。但不同测量部位的正常体温范围略有差异，且体温可随年龄、昼夜、运动和情绪等因素而有所波动。
需要注意的是，以下情况也可能导致体温升高，但不属于发烧：
剧烈运动后：体温可暂时升高，休息后可恢复正常。
精神紧张、情绪激动：可导致体温略微升高。
环境温度过高：如高温环境下，或穿着过多、过厚。
女性排卵期、妊娠期：体温可较平时略有升高。
如果怀疑自己发烧，可多次测量体温，并观察是否有其他症状，如头痛、乏力、咳嗽、流涕等。如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。