看手机头晕可能是由以下原因引起的：
1.眼睛疲劳：手机屏幕较小，阅读时眼睛需要不断调节焦距，长时间注视手机会导致眼睛疲劳，进而引起头晕。
2.大脑缺氧：看手机时，人们往往会长时间保持一个姿势，头部固定不动，这会影响头部的血液循环，导致大脑缺氧，从而引起头晕。
3.精神紧张：手机上的内容可能会引起人们的情绪反应，如紧张、焦虑、兴奋等，过度的精神紧张会导致头晕。
4.颈椎病：如果本身患有颈椎病，看手机时头部前倾，会加重颈椎的负担，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕。
5.低血糖：长时间看手机可能会导致能量消耗过多，如果没有及时补充食物，容易出现低血糖，引起头晕。
6.低血压：低血压患者在长时间看手机后，可能会因为血压下降而出现头晕症状。
为了避免看手机头晕，我们可以采取以下措施：
1.控制看手机的时间，每隔一段时间就休息一下，放松眼睛和颈部。
2.保持正确的看手机姿势，尽量使手机与眼睛保持平行，避免头部前倾。
3.避免在晃动的环境中看手机，以免加重头晕症状。
4.如果本身患有颈椎病、低血糖、低血压等疾病，看手机时需要更加注意，避免病情加重。
5.看手机时可以适当活动一下身体，促进血液循环。
如果看手机头晕的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。