这种情况可能由以下原因引起：
1.肠道易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，其特征是肠道敏感性增加，对食物和刺激的反应过度。进食后，肠道蠕动加快，导致腹泻。可能还伴有腹痛、腹胀等症状。
2.食物过敏或不耐受：某些人可能对某些食物过敏或不耐受，进食后会引起肠道反应，如腹泻。可能的食物过敏原包括乳制品、麸质、某些添加剂等。
3.肠道感染：进食被细菌、病毒或寄生虫污染的食物后，可能会引发肠道感染，导致腹泻。此外，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。
4.消化不良：进食过多、过快或消化功能不良时，食物在肠道内不能充分消化，也可能引起腹泻。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动或导致肠道菌群失衡，引起腹泻。
6.其他因素：压力、焦虑、肠道疾病（如炎症性肠病、溃疡性结肠炎）等也可能导致吃完饭就想拉肚子的症状。
针对这种情况，可以考虑以下解决办法：
1.调整饮食：避免食用可能引起过敏或不耐受的食物，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免过度进食和过快进食。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用过期食物。
3.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等，减轻压力和焦虑。
4.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善消化功能。可以选择含有益生菌的食物或补充剂。
5.就医诊断：如果症状持续或加重，或者伴有其他不适症状，建议就医进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行相应的治疗，如开具药物或建议进一步检查。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便确定具体原因并采取适当的治疗措施。