得了甲亢不用慌，以下是一些应对建议：
1.及时就医：甲亢是一种需要专业治疗的疾病，一旦确诊，应尽快就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。
2.配合治疗：甲亢的治疗通常包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等。患者应严格按照医生的建议进行治疗，按时服药、定期复查，不要自行停药或更改治疗方案。
3.调整饮食：甲亢患者代谢率较高，消耗较大，因此需要注意饮食调整。应增加高热量、高蛋白、高维生素的食物摄入，同时避免食用含碘过高的食物，如海带、紫菜等。
4.注意休息：甲亢患者应注意休息，避免过度劳累和精神紧张。保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力。
5.定期复查：甲亢的治疗需要定期复查，以调整治疗方案。患者应按照医生的要求定期进行甲状腺功能检查、血常规检查等，以便及时发现问题并调整治疗。
6.保持良好心态：甲亢患者在治疗过程中可能会出现焦虑、烦躁等情绪，应保持良好的心态，积极面对疾病。可以通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力。
7.避免诱因：甲亢患者应避免感染、创伤、精神刺激等诱因，以免加重病情。
8.注意个人卫生：甲亢患者代谢率高，容易出汗，应注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁。
9.妊娠期甲亢：如果是妊娠期甲亢，患者应更加注意，及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意胎儿的发育情况，定期进行产前检查。
总之，甲亢是一种可以治疗的疾病，患者应及时就医，积极配合治疗，注意饮食和休息，保持良好心态，定期复查，避免诱因，以提高治疗效果。