蹲后起来头晕、眼前发黑，医学上称为“直立性低血压”或“体位性低血压”。这是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。
主要原因是：
1.下蹲时血液滞留在下肢，回心血量减少。
2.突然站起时，由于重力作用，血液迅速流向下肢，导致大脑一过性供血不足。
其原理是：当人体从卧位转变为立位时，心脏需要加大收缩力才能将血液泵送到上半身，而老年人的心脏功能已经开始衰退，血管的弹性也在下降，所以容易出现大脑供血不足的情况。
治疗方法：
1.避免长时间站立，尤其是在炎热的天气或进行剧烈运动后。
2.改变体位时，动作要缓慢，如从卧位到坐位，再到站位。
3.增加水分和盐分的摄入，以维持身体的血容量。
4.可以穿弹性袜，促进血液回流。
5.如果头晕、眼前发黑的症状严重，影响日常生活，可能需要药物治疗。
需要注意的是，某些疾病也可能导致直立性低血压，如糖尿病、帕金森病、自主神经功能紊乱等。如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状，如心悸、乏力、出汗等，应及时就医，进行全面的检查和治疗。