抑郁症是一种常见的心理障碍，严重影响患者的生活质量和身心健康。以下是一份抑郁症程度自测试题，帮助你初步了解自己的抑郁状况。
1.最近一段时间，你是否经常感到情绪低落？
A.是
B.否
2.你是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？
A.是
B.否
3.你是否经常感到疲劳或精力不足？
A.是
B.否
4.你是否经常感到不安或焦虑？
A.是
B.否
5.你是否经常出现睡眠问题，如失眠或嗜睡？
A.是
B.否
6.你是否经常感到食欲不佳或暴饮暴食？
A.是
B.否
7.你是否经常感到自己没有价值或有罪恶感？
A.是
B.否
8.你是否经常出现自杀的想法或企图？
A.是
B.否
如果你在以上问题中，有5个或以上的A选项，那么你可能存在一定程度的抑郁症。建议你及时寻求专业医生的帮助，以便获得更准确的诊断和治疗。
需要注意的是，抑郁症的诊断需要专业医生的评估和判断。如果你对自己的情绪状态感到担忧，最好咨询专业的心理医生或心理咨询师。此外，及时寻求支持和帮助，与亲朋好友交流，参加心理治疗或药物治疗等，都有助于缓解抑郁症的症状，提高生活质量。