内侧副韧带断裂的恢复时间因人而异，一般需要3个月到6个月，甚至更长时间。以下是影响恢复时间的因素和恢复的最佳时期：
1.损伤程度：内侧副韧带损伤的程度越轻，恢复时间越短。如果只是轻微的拉伤，恢复时间可能在3个月左右；如果是完全断裂，恢复时间可能需要6个月甚至更长时间。
2.治疗方法：治疗方法对恢复时间有很大影响。如果采用保守治疗，如休息、物理治疗、支具固定等，恢复时间可能较长；如果采用手术治疗，如韧带重建术，恢复时间可能较短。
3.个人体质：个人体质也会影响恢复时间。年轻人的恢复时间比老年人短，身体素质好的人比身体素质差的人恢复时间短。
4.康复训练：康复训练对恢复时间也有很大影响。在恢复期间，进行适当的康复训练可以帮助恢复韧带的功能和强度，缩短恢复时间。
内侧副韧带断裂的最佳恢复时期是在损伤后的3个月内。在这个时期，韧带的愈合速度最快，进行康复训练可以最大程度地恢复韧带的功能和强度。如果错过了这个时期，恢复时间可能会延长，甚至可能会留下后遗症。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息：在损伤后的48小时内，需要休息，避免受伤的部位受力。
2.冰敷：在损伤后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：在损伤后的48小时内，可以用弹性绷带包扎受伤的部位，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：在休息时，可以将受伤的部位抬高，高于心脏水平，以促进血液循环，减轻肿胀。
5.康复训练：在损伤后的3个月内，可以进行适当的康复训练，如股四头肌收缩训练、直腿抬高训练、关节活动度训练等，以恢复韧带的功能和强度。
6.注意事项：在康复训练过程中，需要注意循序渐进，避免过度训练。同时，需要注意保暖，避免受伤的部位受寒。
总之，内侧副韧带断裂的恢复时间因人而异，需要根据个人情况进行评估。在恢复期间，需要注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、康复训练等，以促进恢复。如果恢复时间过长或出现疼痛、肿胀等异常情况，需要及时就医，进行进一步的治疗。