突然头晕心里不舒服可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.低血压：血压突然下降会导致大脑供血不足，从而引起头晕和心里不舒服。
2.低血糖：血糖过低会影响大脑和心脏的能量供应，导致头晕、心慌、乏力等症状。
3.贫血：血红蛋白含量不足会影响氧气的运输和供应，导致头晕、乏力、心悸等症状。
4.心律失常：心脏跳动不规律或过快过慢，会影响血液循环，导致头晕、心慌等症状。
5.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉或交感神经，会导致头晕、恶心、心慌等症状。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响大脑的功能，导致头晕、恶心、呕吐、偏瘫等症状。
7.精神因素：如焦虑、紧张、压力过大等，会导致自主神经功能紊乱，引起头晕、心慌、手抖等症状。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、心慌等不良反应。
如果突然出现头晕心里不舒服的症状，应立即坐下或躺下休息，避免摔倒。同时，应尽快就医，进行相关检查，如血压、血糖、血常规、心电图、颈椎X光或CT、脑血管造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免熬夜、保持心情愉悦等，有助于预防头晕心里不舒服的发生。