外痔快速止疼的小窍门主要包括以下几种：
1.调整饮食：多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅，减少排便时对肛门的刺激。
2.温水坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，可缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛。
3.局部冷敷：在痔疮发作初期，可用冰袋或冷毛巾敷在肛门部位，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻疼痛和肿胀。
4.外用药物：在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，直接作用于肛门局部，缓解疼痛。
5.口服药物：可口服一些具有止痛、消肿作用的药物，如布洛芬、迈之灵等。
6.改善生活习惯：避免久坐久站，适量运动，保持肛门清洁，避免过度劳累和熬夜。
需要注意的是，以上方法只能缓解外痔引起的疼痛，不能根治外痔。如果外痔症状严重，如出现大量出血、内痔脱出不能回纳等，应及时就医，采取手术等治疗方法。此外，在日常生活中，应注意预防外痔的发生，如保持大便通畅、避免久坐久站、养成良好的排便习惯等。如果出现肛门不适，应及时就医，以免延误病情。