牙疼脸肿通常是由于牙齿或牙龈的感染引起的，以下是一些建议：
1.就医治疗：尽快看牙医，进行详细的口腔检查和诊断。医生可能会建议进行根管治疗、拔牙或其他治疗方法，以消除感染源。
2.使用药物：在就医之前，可以先服用止痛药缓解疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，使用含有氯己定的漱口水漱口，有助于减轻口腔内的细菌感染。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部肿胀的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.保持口腔卫生：刷牙时要轻柔，使用软毛牙刷和含氟牙膏。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，避免食物残渣在口腔内滋生细菌。
5.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体的免疫力。
需要注意的是，牙疼脸肿可能是严重疾病的症状，如牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，定期进行口腔检查和清洁是预防牙疼和口腔疾病的重要措施。