偏瘦的人可以通过以下方法合理增肥：
1.饮食调整：
增加热量摄入：每天摄入的热量应比身体消耗的热量多300-500千卡。可以通过增加食物的摄入量或选择高热量的食物来实现，如坚果、橄榄油、巧克力等。
保证蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。每天的蛋白质摄入量应为体重（千克）的1.2-2克。可以通过增加肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物的摄入量来保证。
增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源。可以通过增加米饭、面条、面包等食物的摄入量来保证。
多吃多餐：每天分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以增加热量和营养的摄入。
增加高热量饮品：可以通过增加奶昔、果汁、甜茶等饮品的摄入量来增加热量。
2.运动：
增加力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助增加体重。可以通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等运动来增加肌肉量。
增加有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增加身体的耐力和健康水平。可以通过跑步、游泳、骑自行车等运动来增加有氧运动。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期。每天应保证7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的时间恢复和生长。
4.定期体检：如果身体有任何健康问题，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，增肥应该是一个渐进的过程，不应该过快或过猛。如果在增肥过程中出现任何不适或问题，应及时就医，进行检查和治疗。同时，增肥也不应该以牺牲健康为代价，应该保持均衡的饮食和适量的运动，让身体保持健康和活力。