乳房长了个硬疙瘩，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.纤维腺瘤
是一种常见的良性肿瘤，好发于20-25岁的年轻女性。
主要表现为乳房内的无痛性肿块，质地坚韧，表面光滑，可推动。
一般不需要特殊治疗，但如果肿块较大、生长迅速、或有恶变倾向，需要手术切除。
定期复查乳房超声是监测纤维腺瘤的重要方法。
2.乳腺增生
是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌紊乱有关。
主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，可伴有乳头溢液。
一般不需要特殊治疗，调整生活方式、缓解压力、口服中药等可缓解症状。
如果疼痛明显影响生活，或肿块较大、质地硬、边界不清，需要进一步检查，排除恶变可能。
3.乳腺炎
是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。
主要表现为乳房红肿、疼痛、发热，可伴有寒战、乏力等全身症状。
治疗主要是抗感染和切开引流。
预防乳腺炎的关键是保持乳房清洁，正确哺乳，避免乳头损伤。
4.乳腺癌
是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期可无明显症状，随着病情进展可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等。
诊断主要依靠乳房超声、钼靶X线、磁共振成像（MRI）等检查，以及病理活检。
治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等，需要根据肿瘤的分期、分子分型等因素制定个体化的治疗方案。
5.其他疾病
乳房内的其他良性肿瘤，如导管内乳头状瘤、叶状肿瘤等。
恶性肿瘤，如淋巴瘤、肉瘤等。
乳房外伤、感染等。
总之，乳房长了个硬疙瘩需要引起重视，建议及时就医，进行详细的检查，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。以下是一些就医建议：
选择正规医院的乳腺外科或普外科就诊。
就诊时应携带以往的检查资料，如乳房超声、钼靶X线等。
如实告知医生肿块的大小、形状、质地、疼痛等情况，以及是否有乳头溢液、乳房皮肤改变等。
医生可能会进行乳房触诊、乳房超声、血常规、肿瘤标志物等检查，必要时可能会进行病理活检。
治疗方案应根据具体病情制定，医生会充分告知治疗的风险和益处，患者应积极配合治疗。
此外，对于35岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、高危因素的人群，应定期进行乳房自查和乳腺癌筛查，早期发现、早期诊断、早期治疗，提高乳腺癌的治愈率和生存率。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断和治疗建议为准。如果您对乳房健康有任何疑问或担忧，请及时咨询专业医生。