根据上述要求，回答如下：
1.防晒霜可以防晒：防晒霜可以在皮肤表面形成一层薄膜，阻挡紫外线的照射，从而减少皮肤受到的伤害。防晒霜的防晒效果取决于其防晒指数（SPF）和防护时间（PA）。一般来说，SPF值越高，防护时间越长，防晒效果越好。
2.防晒的原理：防晒霜的防晒原理主要有两种，一种是物理防晒，另一种是化学防晒。物理防晒是通过反射和散射紫外线来保护皮肤，常见的成分有氧化锌和二氧化钛。化学防晒是通过吸收紫外线并将其转化为无害的能量来保护皮肤，常见的成分有对氨基苯甲酸、桂皮酸盐等。
3.防晒的方法：
选择合适的防晒霜：根据自己的肤质和需要选择合适的防晒霜，如SPF值、PA值、防水性等。
正确使用防晒霜：在出门前15-30分钟涂抹防晒霜，并且要涂抹足够的量，一般为2-3毫克/平方厘米。同时，要注意防晒霜的保质期和保存方法。
定期补涂防晒霜：防晒霜的效果会随着时间的推移而减弱，因此需要定期补涂，特别是在出汗、游泳、擦拭等情况下。
其他防晒措施：除了使用防晒霜外，还可以采取其他防晒措施，如戴帽子、遮阳伞、穿长袖衣服等。
注意饮食和生活习惯：多吃一些富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少紫外线对皮肤的伤害。同时，要注意避免在阳光强烈的时候进行户外运动，减少皮肤暴露在阳光下的时间。