高危性行为后应及时寻求医疗帮助，并注意以下几点：
1.（一）立即、主动寻求艾滋病阻断药：艾滋病阻断药的最佳服用时间是高危性行为后的72小时内，最好不要超过24小时。阻断药一般需要在医生的指导下服用，需要连续服用28天。
2.（二）进行艾滋病、性病检测：高危性行为后应及时进行艾滋病、梅毒、乙肝、丙肝等性病的检测，一般建议在高危性行为后的4周、8周、12周进行检测，如果检测结果为阴性，可以排除感染的可能。
3.（三）注意个人卫生：高危性行为后应注意个人卫生，保持外生殖器的清洁干燥，避免感染。
4.（四）避免再次高危性行为：高危性行为后应避免再次高危性行为，以免再次感染性病或艾滋病。
5.（五）调整心态：高危性行为后可能会出现焦虑、恐惧等心理问题，应及时调整心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，高危性行为后应及时寻求医疗帮助，并注意个人卫生和心理调整，避免再次高危性行为。