人流的最佳时间一般在怀孕35-55天内，最晚不超过70天。此时孕囊大小适中，手术难度和身体损伤较小，术后恢复较快。但具体时间还需根据个人实际情况，如孕囊发育情况、是否有妇科炎症等，需进行术前检查后由医生综合判断。
此外，需要注意的是，人流后女性身体较为虚弱，需要一定的时间进行恢复。因此，人流后应注意以下事项：
1.休息：术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
2.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以增强身体抵抗力。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，术后1个月内禁止盆浴和性生活。
4.观察出血情况：术后阴道出血量一般逐渐减少，如果出血量多于月经量或持续时间过长，应及时就医。
5.按医嘱服药：需按医生的要求服用抗生素和促进子宫收缩的药物，以预防感染和促进子宫恢复。
6.定期复查：术后1周左右应进行复查，了解子宫恢复情况和有无并发症。
需要注意的是，人流对女性身体有一定的伤害，因此应尽量做好避孕措施，避免意外怀孕。如果意外怀孕，应在医生的指导下选择合适的人流方式，并注意术后护理，以减少对身体的伤害。