精子射出来和水一样可能是正常的，也可能是异常的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：
1.频繁射精：如果男性频繁射精，精子的浓度可能会降低，导致射出的精液像水一样。
2.禁欲时间：禁欲时间过长也可能导致精液稀薄，类似于水。
3.生殖系统疾病：一些生殖系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等，可能会影响精子的质量和数量，导致射出的精液像水一样。
4.精索静脉曲张：精索静脉曲张是一种常见的男性疾病，可能会导致睾丸血液循环不畅，影响精子的生成和成熟，导致精液稀薄。
5.其他因素：一些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，也可能影响精子的质量和数量，导致精液异常。
如果男性发现自己的精液异常，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因。医生可能会进行精液分析、前列腺液检查、精索静脉超声等检查，以确定是否存在生殖系统疾病。如果存在疾病，需要及时治疗。
此外，男性在日常生活中也需要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高精子的质量和数量。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、长期服用某些药物的人群等，精液的质量和数量可能会有所下降，这是正常的生理变化。但是，如果精液异常的情况持续存在或伴有其他症状，如睾丸疼痛、射精疼痛、尿频尿急等，建议及时就医。