来大姨妈即女性生理期，在生理期是可以洗澡的，但需要注意以下几点。
1.选择合适的时间：月经量较少时，一般可以洗澡；月经量多的情况下，应暂缓洗澡，以防发生逆行感染。
2.控制好水温：洗澡水的温度不宜过低或过高，一般控制在37~40℃为宜，以避免过冷或过热刺激子宫，引起宫缩，导致痛经或经量异常。
3.选择淋浴：生理期女性的宫颈口处于微开状态，盆浴时污水可能进入阴道，增加感染风险，因此建议选择淋浴。
4.注意保暖：洗澡后应尽快将身体擦干，穿上保暖的衣物，避免着凉。
5.保持卫生：应选择合格的卫生巾，并及时更换，保持外阴清洁。
总之，女性在生理期可以洗澡，但需要注意方式方法，同时应保持良好的个人卫生习惯，避免感染。如果在生理期出现了任何不适，应及时就医。