颧骨外扩太阳穴凹陷的改善方法如下：
1.生活习惯调整：
保证充足的睡眠：长期睡眠不足可能导致内分泌失调，从而加重颧骨外扩太阳穴凹陷的情况。建议每天保证7-8小时的高质量睡眠。
饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，有助于维持身体健康和皮肤弹性。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响血液循环和皮肤健康，进而加重颧骨外扩太阳穴凹陷的情况。
2.面部按摩：
双手握拳，用食指第二指节的侧面，从印堂穴开始沿着眉骨向两侧按摩至太阳穴，重复10-20次。
用双手食指、中指和无名指指腹从鼻侧开始，沿着颧骨下方的凹陷处，按摩至耳前，重复10-20次。
用双手掌心轻轻按压颧骨和太阳穴，停留10-15秒，重复3-5次。
3.医疗美容：
填充：通过注射玻尿酸、自体脂肪等填充物，改善颧骨外扩太阳穴凹陷的情况。
颧骨内推：如果颧骨过于突出，可以通过颧骨内推手术，调整颧骨的位置和形态。
太阳穴填充：通过太阳穴填充手术，将假体或自体组织填充到太阳穴部位，增加太阳穴的丰满度。
4.正颌正畸：如果颧骨外扩太阳穴凹陷是由于颌面畸形引起的，可以通过正颌正畸手术，调整颌面的形态和位置。
需要注意的是，颧骨外扩太阳穴凹陷的改善方法需要根据个人情况选择合适的方法。如果情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。