拉肚子且频繁想大便，可能与以下原因有关：
1.肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起腹泻和频繁想大便的症状。此外，还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致肠道功能紊乱，引起拉肚子和频繁想大便。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，都可能导致肠道炎症和功能紊乱，引起拉肚子和频繁想大便的症状。
4.其他：如药物副作用、内分泌疾病、肝胆疾病等，也可能导致拉肚子和频繁想大便的症状。
如果出现拉肚子且频繁想大便的症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。
以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.补充水分和电解质：拉肚子可能导致身体脱水和电解质失衡，建议多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、生冷食物，可食用易消化、清淡的食物，如米粥、面条、面包等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免滥用药物：如果拉肚子和频繁想大便的症状不是很严重，建议避免滥用药物，以免加重肠道负担。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、腹痛剧烈、呕吐不止等，应及时就医，以免延误病情。