女人更年期通常在45 - 55岁左右出现，常见不适包括月经紊乱、血管舒缩症状、精神神经症状、泌尿生殖系统症状等。
一、月经紊乱
更年期时卵巢功能逐渐衰退，激素分泌失衡，会出现月经周期不规律，有的月经周期延长，经量减少；有的则月经周期缩短，经量增多，甚至可能出现闭经情况。这是因为卵巢排卵功能发生变化，导致子宫内膜的周期性变化失常。
二、血管舒缩症状
主要表现为潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，随后出汗，一般持续1 - 3分钟。这是由于雌激素水平下降，引起血管收缩舒张功能不稳定所致。
三、精神神经症状
会出现情绪波动较大的情况，比如容易焦虑、抑郁、烦躁不安，还可能有记忆力减退、注意力不集中等表现。这与更年期体内激素变化影响神经系统功能有关。
四、泌尿生殖系统症状
阴道变得干涩、弹性减退，性生活时可能会有疼痛；尿道黏膜变薄，容易出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染症状；盆底肌松弛，可能会有子宫脱垂、尿失禁等问题。这是因为雌激素水平降低，导致生殖泌尿系统黏膜萎缩、弹性下降。
处于更年期的女性要注意保持良好的生活习惯，适度运动，如散步、瑜伽等；保持心情舒畅，家人也应给予理解和关心，帮助她们平稳度过更年期。