根据你的描述，过量运动后头晕可能是以下原因导致的：
1.低血糖：如果运动前没有进食或进食不足，或者运动时间过长、强度过大，身体会消耗大量的能量，导致血糖降低，从而引起头晕。此时可以吃一些糖果、饼干等含糖食物来缓解。
2.低血压：运动时，身体的血管会扩张，血液会分布到四肢和肌肉中，导致血压下降。如果本身就有低血压，或者运动时血压下降过多，就会出现头晕、眼前发黑等症状。这种情况一般在休息后可以缓解。
3.贫血：贫血的人血红蛋白含量低，携带氧气的能力不足，运动时会更加容易出现头晕、乏力等症状。可以多吃一些富含铁、蛋白质等造血原料的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，必要时可以服用铁剂或维生素B12等药物治疗。
4.心脏疾病：心脏是血液循环的动力器官，如果心脏有问题，如心律失常、心肌缺血等，也会影响血液循环，导致大脑供血不足，出现头晕。如果平时就有心脏疾病，或者运动后出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，需要及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断。
5.脑血管疾病：脑血管疾病也会导致头晕，如脑梗死、脑出血等。如果平时就有高血压、糖尿病、高血脂等脑血管疾病的危险因素，或者运动后出现一侧肢体麻木、无力、言语不清等症状，需要高度警惕脑血管疾病的发生，及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
6.其他：颈椎病、耳石症、低血糖、低血压等也会导致头晕。
如果出现过量运动后头晕的情况，可以先休息一下，补充一些水分和糖分，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，在运动前要做好热身和准备活动，根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间，避免过度运动。