晚上睡觉咬牙磨牙，医学上称为磨牙症，其原因和解决方法如下：
1.咬合因素：错颌、缺牙、牙齿过度磨损等可导致咬合干扰，咀嚼肌用力过大而出现磨牙。可通过正畸、修复或调颌等方法解决。
2.精神因素：白天过度兴奋、紧张、疲劳或受到惊吓等，使得大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生夜间磨牙。需要注意调节心理状态，缓解压力，保持心情愉悦。
3.其他因素：换牙期咬颌关系错乱、寄生虫、遗传因素等也可能导致磨牙。如有寄生虫，需要进行驱虫治疗；有遗传因素，目前尚无有效治疗方法。
此外，使用咬合垫可以减轻磨牙对牙齿的损害。如果磨牙症状严重，影响到他人休息或自身健康，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。