戴牙套后牙疼可能是由以下原因引起的：
1.牙齿受力：牙套是通过外力使牙齿逐渐移动到正确的位置，在这个过程中，牙齿会受到一定的压力和拉力，从而引起疼痛。
2.牙齿移动：当牙套开始施加力量时，牙齿可能会开始移动，这可能会导致牙齿周围的组织受到刺激，引起疼痛。
3.口腔清洁不当：戴牙套后，口腔清洁难度会增加，如果不注意清洁，食物残渣和细菌容易在牙套周围滋生，导致牙龈炎、牙周炎等口腔问题，从而引起牙疼。
4.口腔溃疡：牙套的钢丝或托槽可能会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡，引起疼痛。
5.其他因素：如果牙套不合适、矫治器损坏或患者本身有其他口腔问题，也可能会引起牙疼。
如果戴牙套后出现牙疼，可以采取以下措施缓解：
1.暂时观察：如果牙疼不是很严重，可以先暂时观察，看看疼痛是否会自行缓解。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以使用漱口水辅助清洁。
3.避免食用硬物：避免食用过硬、过粘的食物，以免加重牙齿负担。
4.饮食调整：可以食用一些软食、流食，如粥、面条等，减轻牙齿的压力。
5.按医生建议用药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议服用止痛药缓解疼痛。
需要注意的是，如果牙疼持续时间较长或疼痛程度加重，应及时就医，以便医生检查并采取相应的治疗措施。同时，在戴牙套期间，应定期到医院进行复查，以便及时调整矫治方案，确保矫治效果。