长脂肪粒的原因主要有以下几点：
1.皮肤油脂分泌过多：如果皮肤油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，从而形成脂肪粒。
2.使用过于油腻的护肤品：如果使用的护肤品过于油腻，会导致皮肤无法吸收，从而在皮肤表面形成脂肪粒。
3.内分泌失调：内分泌失调会导致皮肤油脂分泌异常，从而形成脂肪粒。
4.过度清洁皮肤：过度清洁皮肤会导致皮肤表面的油脂被过度清除，从而使皮肤变得干燥，进而形成脂肪粒。
5.遗传因素：有些人天生就容易长脂肪粒，这可能与遗传因素有关。
总之，长脂肪粒的原因是多方面的，需要注意皮肤清洁和护理，避免使用过于油腻的护肤品，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防脂肪粒的产生。如果已经长了脂肪粒，可以通过一些方法来去除，如使用暗疮针挑出、使用含有水杨酸或果酸的护肤品等。如果脂肪粒较多或较大，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。