人的体温正常范围是36.3℃至37.2℃。这个范围是通过测量腋窝温度、口腔温度或直肠温度得出的。
一、测量体温的方法
1.腋窝测量法：将体温计的水银端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量5~10分钟。
2.口腔测量法：将体温计的水银端置于舌下，紧闭口唇，测量3~5分钟。
3.直肠测量法：让患者侧卧或仰卧，将体温计的水银端轻轻插入肛门，测量3~5分钟。
二、影响体温的因素
1.时间：一天中，体温在清晨2~6时最低，下午2~8时最高，但波动范围不超过1℃。
2.年龄：儿童和青少年的体温略高于成年人，老年人的体温略低于成年人。
3.性别：女性的体温在排卵后略高于男性。
4.运动：剧烈运动、劳动或进餐后，体温可略升高。
5.其他：情绪激动、精神紧张、环境温度变化等因素也可影响体温。
三、体温异常的情况
1.低热：体温为37.3℃~38℃。
2.中度发热：体温为38.1℃~39℃。
3.高热：体温为39.1℃~41℃。
4.超高热：体温超过41℃。
体温异常可能是疾病的表现，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。如果体温异常持续或伴有其他症状，应及时就医。
总之，了解正常体温范围和影响体温的因素对于保持身体健康非常重要。如果对自己的体温有任何疑虑，应及时咨询医生。