长了针眼（麦粒肿）可尝试以下方法来促进恢复，但如果症状持续或加重，应及时就医：
1.热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在麦粒肿上，每天3-4次，每次10-15分钟。热敷有助于促进血液循环，缓解肿胀。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁剂清洗眼睛，去除眼部分泌物，但避免用力揉搓。
3.使用抗生素眼药水或眼膏：根据医生的建议，使用抗生素眼药水或眼膏来预防和治疗感染。按照说明书的指示正确使用药物。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼，让眼睛得到充分的休息。
5.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
6.避免挤压：切勿自行挤压麦粒肿，以免导致感染扩散。
需要注意的是，对于儿童、免疫力低下者、糖尿病患者以及麦粒肿持续不愈或出现加重症状（如疼痛加剧、红肿范围扩大、发热等）的人群，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取更具体的治疗措施，如切开排脓、使用口服抗生素等。
此外，在长针眼期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛；避免佩戴隐形眼镜；保持眼部周围皮肤清洁。如果同时患有其他眼部疾病或正在使用其他药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。