艾草泡脚的功效与作用主要有以下几点：
1.改善脚气：艾草具有抗菌、抗病毒的作用，用艾草泡脚能有效改善脚气。
2.驱寒祛湿：艾草泡脚可以促进血液循环，缓解或去除体内的湿气和寒气。
3.助眠安神：艾草的气味具有舒缓作用，能帮助缓解疲劳，促进睡眠。
4.改善宫寒：艾草性温，用艾草泡脚可以温暖子宫，改善宫寒症状。
5.缓解感冒：用艾草泡脚能促进身体排汗，有效缓解感冒症状。
需要注意的是，艾草泡脚的水温不宜过高，时间不宜过长，一般控制在15-30分钟为宜。另外，糖尿病患者、心脑血管疾病患者、脚部皮肤有伤口或感染的人群不适合用艾草泡脚。同时，泡脚的频率也不宜过高，以免引起脚部不适。如果在泡脚过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止泡脚并休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。