赖氨酸对长高有一定的帮助，但不是唯一的决定因素。
赖氨酸是一种必需氨基酸，在人体生长发育、免疫功能等方面起着重要作用。它可以促进蛋白质的合成，增加骨细胞的增殖和分化，从而有助于长高。此外，赖氨酸还可以提高食欲，促进营养物质的吸收，对于儿童的生长发育也有一定的益处。
然而，要想长高，还需要综合考虑其他因素，如遗传、营养、运动、睡眠等。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增加。适合长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.保证睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高至关重要。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒、过度节食等，这些不良习惯会影响身体健康和生长发育。
需要注意的是，赖氨酸并不是越多越好，过量摄入赖氨酸可能会对身体造成负担。此外，对于成年人来说，骨骺线已经闭合，长高的可能性较小。因此，对于成年人来说，保持健康的生活方式和良好的心态更为重要。
总之，赖氨酸对长高有一定的帮助，但不是唯一的决定因素。要想长高，需要综合考虑多种因素，并采取科学的方法。如果对身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师，获取更详细的建议和指导。