对于血压高的人群，以下是一些适宜食用的蔬菜：
1.芹菜：芹菜具有清热利水的作用，可帮助高血压人群排出体内多余的钠，从而降低血压。
2.菠菜：菠菜富含钾，有助于降低血压，同时还含有丰富的维生素和膳食纤维，对身体健康有益。
3.西兰花：西兰花中的钾和膳食纤维含量较高，有助于控制血压。此外，西兰花还含有抗氧化物质，对身体健康有益。
4.茄子：茄子中的芦丁有助于保持血管的弹性和通透性，从而降低血压。
5.胡萝卜：胡萝卜中的槲皮素、山柰酚等成分可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，具有降血压、强心等功效。
6.洋葱：洋葱中的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。
7.大蒜：大蒜中的大蒜素能降低血压，还能降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对防治动脉粥样硬化有帮助。
8.苦瓜：苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，不仅有明显的降血糖作用，还能刺激胰岛素释放，有非常明显的降血压作用。
需要注意的是，饮食只是控制血压的一部分，高血压人群还需要遵循医生的建议，进行适当的运动、控制体重、戒烟限酒等。同时，应避免食用高盐、高油、高脂的食物，以免加重高血压的病情。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。