成人磨牙的原因主要有以下几点：
1.精神因素：白天过于紧张、焦虑、兴奋或疲劳，入睡后大脑皮层没有得到完全休息，可能会导致咀嚼肌收缩，引起磨牙。
2.咬合关系不协调：如果牙齿排列不齐、缺失或咬合异常，导致咀嚼时牙齿之间的压力分布不均匀，也可能引起磨牙。
3.肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫在体内会产生毒素，刺激神经，导致磨牙。
4.营养不均衡：缺乏维生素D、钙、磷等营养物质，可能导致神经肌肉兴奋性增加，引起磨牙。
5.其他因素：换牙期、口腔疾病、遗传因素等也可能与磨牙有关。
针对磨牙的治疗方法如下：
1.心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方法，减轻精神压力，缓解磨牙症状。
2.调整咬合：进行正畸治疗或修复治疗，调整牙齿的咬合关系。
3.驱虫治疗：如果是寄生虫引起的磨牙，需要进行驱虫治疗。
4.补充营养：补充维生素D、钙、磷等营养物质，有助于缓解磨牙。
5.佩戴咬合垫：晚上睡觉时佩戴咬合垫，可以减少牙齿之间的磨损，缓解磨牙症状。
如果磨牙症状严重，影响到生活和健康，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋等，也有助于减轻磨牙症状。