上眼皮疼但不红肿，可能与视疲劳、麦粒肿、三叉神经痛等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.视疲劳：长时间用眼、近距离工作、阅读或使用电子设备等，可导致眼睛疲劳和疼痛。建议适当休息，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯，如每小时休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.麦粒肿：睫毛毛囊或其附属的皮脂腺或变态汗腺感染，称为麦粒肿，也称为睑腺炎。可表现为眼皮红肿、疼痛。如果麦粒肿尚未形成脓肿，可以局部热敷，促进炎症消退。如果已经形成脓肿，需要就医切开排脓。
3.三叉神经痛：三叉神经的第2支或第3支分布区域内出现发作性电击样剧烈疼痛，历时数秒至1-2分钟，间歇期无症状。洗脸、刷牙、说话、咀嚼等均可诱发疼痛发作。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、神经阻滞、射频电凝疗法、手术治疗等。
4.其他原因：眼部感染（如结膜炎、角膜炎等）、眶上神经痛、颞动脉炎等也可能导致上眼皮疼痛。
如果上眼皮疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、红肿、流泪等，建议及时就医，进行详细的眼部检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠。