正常人吃叶酸可能有以下好处与坏处：
1.好处：
预防胎儿神经管畸形：怀孕前3个月到怀孕后3个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿神经管畸形。
其他可能的益处：服用叶酸可能有助于降低脑卒中、心血管疾病的发病风险，还可能对其他疾病的预防和治疗有益。
2.坏处：
干扰锌代谢：长期过量服用叶酸可能会干扰人体对锌的吸收，导致缺锌。
掩盖维生素B12缺乏的早期表现：叶酸缺乏时，人体可能会先出现叶酸缺乏的表现，而维生素B12缺乏的表现相对较晚。如果在缺乏维生素B12的情况下补充叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统损伤等问题得不到及时发现和治疗。
需要注意的是，叶酸是一种水溶性维生素，一般情况下，人体会通过肾脏将多余的叶酸排出体外，不会导致叶酸在体内蓄积。但如果长期大量服用叶酸，可能会对健康产生不利影响。因此，正常人补充叶酸应在医生或营养师的指导下进行，不要自行增减剂量。