枸杞能直接吃。枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞中含有多糖、黄酮、生物碱、胡萝卜素、维生素等成分，具有抗氧化、降血糖、降血脂、抗疲劳、提高免疫力等作用。
直接吃枸杞可以最大程度地保留其营养成分和活性成分，发挥其保健功效。以下是一些关于直接吃枸杞的注意事项：
1.适量食用：枸杞虽然营养丰富，但过量食用可能会引起上火、腹泻等不适症状。一般来说，每天食用10-15克为宜。
2.食用方法：可以将枸杞洗净后直接食用，也可以泡茶、煮汤、煮粥等。
3.适宜人群：一般人群均可食用枸杞，尤其适合肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、虚劳咳嗽等人群食用。但外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
4.保存方法：枸杞容易受潮变质，应密封保存于干燥阴凉处，避免阳光直射。
总之，枸杞能直接吃，且直接吃枸杞的保健效果更好。但在食用时应注意适量，并选择正规渠道购买品质有保障的产品。