餐后2小时血糖的正常标准是小于7.8mmol/L。
如果餐后2小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，属于糖耐量异常；如果餐后2小时血糖大于或等于11.1mmol/L，就要考虑糖尿病的可能。
需要注意的是，血糖值会因检测方法、时间、饮食等因素而有所波动。因此，在诊断糖尿病或评估血糖控制情况时，需要综合考虑多次检测结果，并结合临床症状、糖化血红蛋白等指标。
对于糖尿病患者来说，控制餐后血糖非常重要，因为高血糖会增加心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等并发症的风险。以下是一些有助于控制餐后血糖的建议：
1.合理饮食：控制总热量摄入，选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免高糖、高脂肪的食物。
2.适量运动：定期进行适量的身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血糖水平。
3.药物治疗：如果饮食和运动控制不理想，医生可能会建议使用药物来控制血糖。
4.定期监测：定期检测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
总之，保持健康的生活方式和定期监测血糖对于控制糖尿病和预防并发症非常重要。如果对血糖问题有任何疑问或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生。