怀孕初期腹痛但没出血可能是正常的生理现象，但也可能是异常情况，需要及时就医，明确原因。以下是一些建议：
1.注意休息：怀孕初期，子宫逐渐增大，可能会引起腹部不适。此时应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重腹痛。
3.观察症状：注意观察腹痛的程度、频率、是否伴有其他症状，如阴道出血、恶心、呕吐等。
4.及时就医：如果腹痛持续不缓解或伴有阴道出血等异常情况，应及时就医，进行B超、孕酮等检查，以排除先兆流产、宫外孕等异常情况。
5.遵循医生建议：医生会根据检查结果给出相应的治疗建议，如卧床休息、补充孕酮等。孕妇应严格遵循医生的建议进行治疗。
6.保持良好心态：孕期应保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于胎儿的健康发育。
总之，怀孕初期腹痛但没出血时，孕妇应注意休息，观察症状，及时就医，以便早期发现问题，及时处理。