打完篮球全身酸痛，可能是因为肌肉疲劳、乳酸堆积，也可能是存在肌肉拉伤等情况。以下是一些缓解酸痛的建议：
1.休息：让身体有足够的时间恢复，避免过度运动导致酸痛加重。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的部位，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩酸痛的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.拉伸：对酸痛的肌肉进行拉伸，可以帮助拉长肌肉纤维，缓解肌肉紧张。
5.适当运动：进行一些轻松的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，加速代谢产物的排出。
6.补充营养：确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，帮助肌肉恢复。
7.药物治疗：如果酸痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，如果酸痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、疼痛加剧、活动受限等，可能是肌肉拉伤或其他损伤，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在运动前做好热身准备，运动后进行适当的拉伸，也有助于预防全身酸痛的发生。